Henkisesti Vahva -blogi

Henkinen valmentautuminen ja treeni on vähän kuin aitakävelyä: hyvänä päivänä aidat ylittyy...

MITÄ JOS EPÄONNISTUN SURKEASTI?

Tätä mietin keväällä 2018 kun tein paluuta kisarinkiin 2 kesän...

 Treenipäiväkirja urheilijalle on yksi kullanarvoisimmista työkaluista. Se tarjoaa arvokasta materiaalia, mitä...

Kello on 8.34 lauantaiaamuna ja tuhannet ihmiset tanssii ja hyppii ympärilläni Calvin Harrisin tahtiin. Kaiuttimista kuuluu ollaanko...

Jos pitäisi valita yksittäinen harjoitus, josta pitäisi jokaiselle urheiljalle opettaa uran alussa, niin kova ehdokas olisi...

Kun verrataan kahta samassa kisassa olevaa urheilijaa, jotka ovat fyysisesti ja taidollisesti tasoissa, niin mistä syntyy ratkaiseva ero...

Kuinka usein stressaat ja kannat huolta asioista, joihin ei loppupeleissä ole mitään vaikutusvaltaa? 

On nimittäin niin...

Jos treeni ei suju, johtuuko se aina fyysisestä suorituksesta, tekniikasta ja jaksamisesta? Ei tietenkään.

Sisäisellä...

Miten epäonnistumisesta pääsee yli? Tämä on erittäin tärkeä kysymys, johon itse olisin halunnut...

Mielikuvaharjoittelu eli visualisointi on yksi voimakkaimmista mentaalisen harjoittelun työkaluista. Urheilussa se on yleisin henkinen...

Paineen alla suoriutuminen on paljolti kiinni siitä, kuinka hyvin oma pää kestää. Parhaimmassa tapauksessa paine antaa sen...